Personaalne lähenemine treeningule ja toitumisele, mis aitab sul tunda end tugeva, enesekindla ja tasakaalukana.
Vali endale sobiv teenus vastavalt oma eesmärkidele ja vajadustele. Pakume personaalset lähenemist igale kliendile.
Tunned, et tahaksid muutust, aga üksi on raske?
Sa tahaksid liikuda, paremini toituda ja end tugevalt tunda… aga pidev alustamine ja katkestamine on väsitav. Sul puudub süsteem, motivatsioon ja tugivõrgustik, kes aitaks sul rajal püsida.
Sinu muutus ei pea olema üksik rännak.
Tugevuse Kogukond on naistele loodud toetav keskkond, kus sa ei pea tegutsema üksinda. Iga kuu toetame sind konkreetse fookusega – olgu selleks liikumine, toitumine või mõtteviis – et aidata sul harjumusi päriselt juurutada.
100 päeva 100% raha tagasi garantii
Tahad personaalset plaani, aga paindlikult ja omas tempos?
Sa tead, et vajad individuaalset lähenemist, kuid ajagraafik on tihe ja kindlal kellaajal trenni jõudmine on keeruline. Vajad midagi, mis lähtub SINUST, mitte vastupidi.
Personaalne tugi, sinu aja järgi.
Online Coaching on täielikult personaalne programm, kus saad treening- ja toitumiskava koos pideva juhendamisega – nii et sa ei jää hetkekski üksi.
Broneeri tasuta konsultatsioon, et arutada, milline lähenemine sobiks sulle parim.
Broneeri tasuta konsultatsioon100 päeva 100% raha tagasi garantii
Tunned, et sa ei tea, mida saalis teha ja vajad kindlust?
YouTube'ist treeninguid tehes tunned, et liigutused pole kindlad või harjumused ei püsi. Tahad, et keegi näeks ja suunaks sind personaalselt.
Sa ei pea õppima "katse ja eksituse" meetodil.
Personaaltrenn on sinu tempo, sinu eesmärkide ja kehatunnetuse järgi üles ehitatud juhendamine – mis aitab sul saavutada tulemusi turvaliselt ja kindlalt.
Kas soovid personaaltuge oma treeningutes?
Broneeri tasuta konsultatsioon100 päeva 100% raha tagasi garantii
Sa tead, mida "peaks" sööma, aga ei oska seda enda ellu sobitada?
Sa ei taha dieeti. Tahad lihtsalt aru saada, kuidas toituda nii, et sul oleks energiat, kehakaal püsiks kontrolli all ja sa tunneksid end hästi. Ilma süümepiinadeta.
Aitan sul luua oma süsteemi – mis sobib sulle ja su elule.
Pakun personaalset toitumisnõustamist, kus ei tule kaloreid jälgida kui sa ei soovi – keskendume sellele, kuidas teha praktilisi ja maitsvaid valikuid igapäevaselt.
Tahad teada, milline toitumisviis sobib sulle?
Broneeri tasuta konsultatsioon100 päeva 100% raha tagasi garantii
Otsid praktilist ja inspireerivat koolitust liikumise, tervise või harjumuste teemal?
Töötajatel puudub energia, motivatsioon või teadmised tervislikuks eluviisiks? Vajad koolitust, mis on eluline, mitte teoreetiline?
Viin läbi kaasavaid ja praktilisi koolitusi, mis päriselt jäävad kõlama.
Minu koolitused ühendavad liikumise, toitumise ja mõtteviisi, et aidata osalejatel luua jätkusuutlikke muutusi oma elustiilis – olgu see töökollektiivis, koolis või ettevõtluskogukonnas.
Soovid koolitust oma tiimile või sündmusele?
Broneeri tasuta konsultatsioon100 päeva 100% raha tagasi garantii
Mina olen Laura-Liis – personaaltreener, kelle kirg on aidata naistel tunda end oma kehas tugeva, enesekindla ja tasakaalukana. Olen õppinud, et tugevus ei ole vaid lihastes – see algab seestpoolt.
Toetan naisi teekonnal, kus treening ja tervislik eluviis muutuvad loomulikuks osaks nende elust. Usun järjepidevusesse, teadlikkusesse ja tasakaalu – mitte äärmustesse.
Olen töötanud juhtivatel positsioonidel müügi- ja personalivaldkonnas. Tean, mida tähendab elada stressirohket elu. Sport on olnud minu tasakaalupunkt, mis aitab hoida fookust ja eneseusku.
Aitan luua eluviisi, mis töötab ka siis, kui töö ja pere nõuavad palju aega. Olen su kõrval kogu teekonna vältel – nii trennis, toitumises kui ka vaimselt.
"Tervislik eluviis võib sisaldada kooki, vahuveini ja mõnusat puhkepäeva – kui süsteem on paigas, ei pea sa midagi keelama."
Kasulikud artiklid treeningu, toitumise ja tervisliku eluviisi kohta. Jagame praktilisi nõuandeid ja kogemusi.
Praktiline juhend algajatele, kes soovivad alustada treeningutega.
Õige toitumine on sama oluline kui treening. Praktilised näpunäited tasakaalustatud lähenemiseks.
Kuidas hoida motivatsiooni ka siis, kui tekib tahtmine alla anda?
Kui sul on küsimusi, soovid broneerida kohtumise või vajad lihtsalt väikest suunamist – kirjuta mulle!
